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jueves, 19 de marzo de 2015

Síndrome de Asperger en las aulas . Estrategias de inclusióm

Hola , buenas tardes lunáticos .

Hoy el tema que trataré es bastante interesante . Bien sabido es que los SA tenemos problemas para adaptarnos en las aulas  con las adaptaciones y demás ...

Hace tres años me invitaron de la  facultad de Magisterio y Aspercan con  motivo del día mundial del autismo a dar una charla  a futuros educadores sociales y maestros.  En ella  traté y expliqué mi experiencia escolar como persona con SA . Así mismo  expliqué  los cambios que , desde mi punto de vista y bajo mi experiencia  ,   Se deben hacer al sistema educativo  para lograr una mejor inclusión en las aulas y de mayor calidad en el colectivo Asperger .   El caso es que , en su momento , no quería que se quedara solo en conocimiento de los estudiantes de magisterio  y los que fueron a la charla , así que publiqué en mi Facebook personal el guión que usé para la ponencia  con el objetivo de difundir mi mensaje y concienciar a cuanta más gente posible mejor. Me ha encantado la gran receptividad que enseguida tuvo , pero mas increíble  ver como salía en las webs de diferentes asociaciones tras poner mi nombre en google . Así que , tres años después y como no podía ser menos , ¡ La comparto en mi blog con mis lunáticos !  Hubiese sido mejor en persona debatirlo y hablarlo , pero bueno . Menos es nada ¿no ?  Jejejeje . Cambien  lo de 21 años por 24 años , tercer curso por cuarto  y lo de que llevo matriculada cuatro años por siete  Por lo demás ... ¡Todo igual ! Mjejejejeje Espero os guste .  Estoy abierta a cualquier  opinión/ debate que surja.
¡Saludos y feliz  día amigos !


CARTA DE UNA ESTUDIANTE UNIVERSITARIA CON SINDROME DE ASPERGER


Me llamo Amaya Marquina de Vidania, tengo 21 años y desde los 12 estoy diagnosticada con el Síndrome de Asperger con una minusvalía reconocida de un 33%

En la actualidad soy estudiante de tercer curso de Veterinaria en la ULPGC , domino el idioma Inglés y un poco de Alemán. Llevo matriculada en esta carrera desde hace 4 años y par...a poder acceder a la misma necesité un 7,05 de nota. Decir que me encanta mi carrera.

Desde que tenía 3 años y empecé en preescolar he tenido muchas dificultades, de distinta índole para llegar a donde hoy me encuentro. Eso no quiere decir que en la actualidad carezca de las mismas. Sigo teniendo dificultades pero he aprendido a afrontarlas con una mayor madurez. Se que soy Asperger que antes lo desconocía, y por ello no me siento mal, al revés conozco mejor mis carencias y también mis puntos fuertes, al fin y al cabo ¿quién no tiene puntos débiles?.

Mis mayores problemas en el ámbito estudiantil se han centrado siempre en no poder desarrollar las capacidades sociales propias de la edad así como la incomprensión de las personas y aquí incluyo tanto a profesores como alumnos.

Yo quería tener amigos pero no sabía como. Por eso siempre estaba sola en los recreos y tampoco nadie acudía a mí. Quise acercarme pero lo hacía mal. Pedía jugar con ellos pero no me dejaban. Con el tiempo la cosa fue a mayores sufriendo tratos vejatorios y acoso escolar tanto físico como psicológico, incluso en Bachillerato. Durante esta etapa cambié de colegio en tres ocasiones y si por mi hubiera sido, habría dejado de estudiar en 2º de Bachiller. Gracias a mi padres y terapeutas no lo hice.

Por otro lado, los profesores tampoco ayudaban nada. Me exijían lo mismo que a los demás sin ningún tipo de adaptación curricular y entre otras cosas, debido a mis problemas de psicomotricidad, tomar apuntes para mí era un calvario y difícilmente podía terminar los exámenes. Cuando mis padres se reunían con ellos no sabían de lo que se les hablaba y, a posteriori, tampoco hacían nada o 
muy poco por enterarse. No estaban preparados para tener en clase a una alumna con mis dificultades. Muchos de ellos en esas reuniones decían que no habían notado nada raro en mí. Claro, simplemente se fijaban en los resultados de los exámenes, que por otro lado, si hubiera tenido la atención adecuada pudieran haberse mejorado.

Y se preguntarán, ¿en esta situación, cómo se pudo conseguir un 7,05 para entrar en Veterinaria?. La respuesta es: con profesores particulares y no saliendo de casa. Como no tenía amigos, ni nadie me invitaba a sus cumpleaños, etc. etc., o salía con mis padres o estaba estudiando en casa. Así lo conseguí, ¿un poco triste no?. Hay que decir, que en la PAU me pude examinar en un aula aparte con otros alumnos discapacitados. Me vino muy bien ya que eramos pocos –particularmente las multitudes me estresan- y además contamos con algo más de tiempo para su realización.

Para esta etapa de la educación de preescolar hasta Bachillerato yo pediría a las autoridades competentes el diseño de una formación específica tanto para alumnos como para profesores de una forma seria en la que se enseñe la importancia del respeto hacia las personas y no nos sintamos discrimados por el mero hecho de ser diferentes. Si nosotros no sabemos hacer amigos nos pueden ayudar a conseguirlo. Para mi un amigo era un simple compañero de clase que no se metiera conmigo.

También pediría las adaptaciones curriculares pertinentes, exámenes orales y entrega de apuntes si fuera necesario, etc. etc., En definitiva , en base a las necesidades específicas de cada uno, pues no todos los Asperger somos iguales, y con la información que posea el profesor, marcar las pautas necesarias para conseguir la integración de la persona y que esta logre los objetivos que se pretenden, todo ello en un ambiente, digamos de normalidad.

En la Universidad, es totalmente diferente. Se supone que las personas tienen madurez y no me he sentido maltratada. Las dificultades existen pues sigo sin tener amigos,  pero converso con mis compañeros y profesores con un ambiente de cordialidad.

Existe el Servicio de Asistencia Social que me ayuda mucho ya que además de haber publicado una Guía de Orientación sobre alumnos con Discapacidad en la que se habla específicamente sobre el Síndrome de Asperger, a principios de curso convoca a todos los profesores que no me conocen y que me van a dar clase a una reunión en la facultad para hablar sobre  mis carencias, recomendaciones y posibles formar de paliar aquellas. Si alguno no asiste se le envía la guía por lo que todos quedan informados.

Es verdad que unos son más receptivos que otros pero todos intentan ayudar en la medida de sus posibilidades. Dispongo de lo que no tenía anteriomente (tutorías, más tiempo en exámenes, posibilidad de efectuarlos  oralmente, hacerlos en papel pautado, recomendaciones sobre apuntes y bibliografía, etc. etc.) y como ya llevo 4 años, los profesores me van conociendo y saben de mis carencias por lo que no hay que estar repitiéndoles siempre lo mismo. Hay algunos que sin haberme dado clase todavía se han enterado por otros de mi problema con lo cual me facilita la labor.

Un  hándicap con el que me encuentro dadas mis dificultades sociales es la realización de trabajos en grupo. Al principio me costaba muchísimo, ahora y a pesar de que hay profesores que me dejan efectuarlos sola,  procuro llevarlos a cabo con otros,  pues comprendo la importancia que tiene para el futuro laboral y mi propia madurez, el trabajo en equipo.

En el ámbito universitario y a pesar de las ayudas con las que se cuenta, pediría a las autoridades que se involucren y conciencien aún más ya que hay mucho por hacer.

En primer lugar y al igual que en la etapa anterior, es fundamental el conocimiento por parte del profesorado y su sensibilización al respecto mediante acciones encaminadas en esa dirección.

  Por otro lado, deben saber como percibimos los Asperger las cosas y explicarnos muy bien que es lo que tenemos que hacer para conseguir el aprobado en las distintas  asignaturas ya que  la Universidad es un mundo para nosotros dado la complejidad de tareas como clases magistrales, trabajos, 
seminarios, prácticas, parciales, finales, etc., etc. Normalmente somos desorganizados con lo cual agendar todo esto y llevarlo a cabo no es una tarea fácil, por eso, la claridad es imprescindible.

Sería muy importante conseguir mentores que de alguna manera tutelaran al alumno en sus estudios y organización de los mismos y a la vez, le  ayudaran a integrarse personalmente junto al resto.

Por supuesto, que continúen ayudas como las indicadas anteriormente en cuanto a más tiempo en exámenes, más tutorías, papel pautado, consecución de apuntes, etc. etc.

Para acabar, indicar que tiene que existir una verdadera voluntad política para poder llevar a cabo los proyectos mediante los cuales se pueda atender a los estudiantes, no sólo con Asperger sino también con otros trastornos del espectro autista. Es imprescindible dotar a esos proyectos con los medios humanos y económicos que fueran necesarios, ¿qué hubiera sido de mí si mi familia no hubiera podido pagar profesores particulares y terapeutas?  ¿dónde estaría ahora?








sábado, 7 de marzo de 2015

Trabajar las emociones en personas Asperger con ... HUMOR!

Buenísimas  noches  de Sábado mis  adorables  lunáticos :

Acabo de llegar a casa  tras  11 hrs  fuera por  las  Jornadas ASPERGER HOY ( Gracias   y felicidades a Aspercan , a  los ponentes  y al club náutico por  el exitazo que han tenido) Estoy agotadísima (pero contenta  y feliz de lo que he aprendido) así quee me voy a  ir  a dormir ,  no  sin antes recomendaros  una  buenísima forma de trabajar las emociones con sus pacientes / familiares/amigos  con SA  y que a la vez es super divertida .


Resulta que había   una persona que preguntó exactamente como enseñar exactamente a los chicos sus propias emociones . ( Tampoco voy a dar más detalles , pues considero que eso es parte de su privacidad profesional y que no puedo poner por aquí). Y  tras esta pregunta  me acordé  de como trabajaba yo  las emociones y  lo comenté y me pareció interesante   .

  Hay  un  juego de  mesa llamado  HUMOR .  Como  vereis  en  la  caja  pone  " NO  es LO  que dices" 
" ES COMO lo dices " . ¿  Porqué?    Pues porque básicamente  el juego consiste  en que  hay dos  tochos de cartas . Uno con todo tipo de frases y otro con  emociones , unas más faciles de interpretar y otras mucho más difíciles . Del tocho de las emociones escoges 9           ( si mal no recuerdo , hace como 9 años que no juego )  y las  pones en el tablero del 1 al 9 . Son dos equipos . Tira uno el dado , coge una carta de las frases y tiene  que decir esa frase con la emoción del número que le haya salido en el dado y alguien del otro equipo adivinarla . Si es así se avanza tantas casillas como el número de la emoción interpretada . El objetivo es ser el primer equipo en llegar a la meta , (Espero haberme explicado bien si no es así diganmelo) . Pero  lo risa es cuando tienes que decir frases completamente opuestas y sin sentido con la emoción que expresas . Por  ejemplo , y  os  juro por dios que es  verdad ,  ( jajajajajajajaja ayyy  que  me parto !!  Me estoy partiendo yo sola  la caja mientras lo escribo al recordarlo )  Con 17 años  me toco interpretar la frase  "¿Quién se ha tirado un pedo?"   con la  emoción de "Enamorada"  , pero tenía que hacerlo porque eso me tocó y de hay  el " No es lo que dices , es como lo dices" de  la caja . Y  viene genial para trabajarlas con chicos Asperger y  a  la vez  te partes la caja de las cosas tan sin sentido que te salen a veces . Yo básicamente las aprendí así . ¡¡Juego muy muy muy recomendado lunáticos !! Os dejo un par de fotos por si estais interedsados en adquirirlo .

 ¡¡Y ahora  si que  me voy a  sobarla  que  estoy hiper- cansada y  mañana toca día de estudio  con exámen el 16 !!

 Saludos  y buen finde  mis  lunáticos !!

viernes, 27 de febrero de 2015

James Durbin y Cantantes / musicos con SA . ¿Conoceis alguno?


Hola mis queriditos lunatiquillos :

 Hoy  pongo este post con el doble objetivo de enriquecerme cultural-musicalmente hablando  y   dar a conocer un músico que  a  mi   me  encanta .

Se llama James Durbin , tiene  26 años  , casado y  con 2  hijos  pero ... ¿ Sabeis que también tiene Síndrome de Asperger y Síndrome de Tourette?  ( En otro post trataré el tema este de  las comorbilidades con SA) .  Comenzó su carrera como músico tras presentarse  en 2011 a la décima temporada de American Idol , donde quedó en 4º  lugar .
Pero  señores , no  es  por  nada  , pero  si veis unos cuantos  videos suyos  en Youtube y  observais como habla ( en especial cuando se presenta en American Idol) , como  toca  , como canta... Notareis  enseguida que es un gran apasionado de la música y merecía haber ganado . A mi  personalmente  me llegan muchisimo las letras de sus canciones  y me animan  un monton , especialmente en esos momentos de mayor embajonamiento  ... pero cojo mi Ipad , me meto en la ducha , rockanroleo un poco a todo volumen con el ¡¡y se me  pasa y olvida  todo !! Es mi idolo y , sin duda, todo un ejemplo . Aunque su disco esta en Spotify ( Que  por cierto espero con ansia el siguiente que ya estoy caNSADA siempre de lo mismo !! xDD) Os dejo aquí mis  4 preferidas.

                                                   1-CHILDREN UNDER THE SUN
 


2-PARACHUTE


3-ISSUES






                                                        4- YOU'RE NOT ALONE




 Yo creo que  las  letras de estas dos últimas tienen  temática Asperger . Cogedllas y opinad si quereis . Espero que al menos a una persona consiga llegarle tanto como a mí .   Y vosotros ... ¿ Conoceis otros musicos / cantantes con SA ?




lunes, 23 de febrero de 2015

Grados de severidad del Asperger. ¿Mejor leve o severo ? .

Hola  Lunáticos .

Hoy quiero escribiros unas palabras en cuanto a los grados de severidad del S. A .  Y daros  mi respuesta y percepción  a  una  , creo que  , interesante  pregunta. ¿  Es más felizr  un Asperger  leve o más tirando a la severidad ?  Aunque  les resultará sorprendente  ,  mi  respuesta  es   DEPENDE. 


  Bien  sabido  es  que el sindrome de Asperger puede estar  presente en muy diversos grados .  En  mi caso , es bastante , por no decir  muy,   leve .  De hecho tengo tan solo el 33% de discapacidad que es  justo el mínimo requerido para que  te lo den como certificado y   optar a los derechos que se tienen por tener dicho certificado : Ironizo muchisimo ,  hay monton de dobles sentidos que  los capto al vuelo ( otros  no  tampoco os engañaré jejejeje) ,  estudio una carrera Universitaria ( bastante dura  además dicho sea de paso)  y  podría decirse  que , a primera vista y aparentemente ,  tengo bastantes habilidades sociales y soy  una Asperger completamente  y 100% afortunada  que muchos  quisieran  ser .

Esto , en parte , es completamente cierto . Yo  me siento muy contenta y afortunada de ser lo que soy.  Ahora bien queridos lunáticos, y lo pongo en mayuscula porque es algo que  me genera muchísima frustración ... ¡¡¡ EL SER UN ASPIE LEVE  NO QUITA PARA QUE NO  DEJEMOS DE SERLO , NI DEJEMOS DE TENER LOS PROBLEMAS DERIVADOS DE ÉL  NI DEJEMOS DE NECESITAR COMPRENSIÓN Y AYUDA.!!!  . Además ... ¡¡¡ SIENDO UN ASPIE  LEVE  ERES MUCHO MÁS CONSCIENTE DE LO QUE TE OCURRE Y TE FRUSTRAS MUCHO MÁS!!! .   Les voy a poner un par de ejemplos  para que lo entendais mejor.


Hará cuestión de poco  menos de dos horas tuve una discusión con mi padre  enn el salón mientras mi herman o veía la tele . (El contenido no lo voy a desvelar , pues es algo privado ) . Como Asperger  

que  soy  me  cuesta muchísimo   y tengo muchos  problemas  para manejar mi frustración y mi ira  al discutir por algo . Por  lo tanto ,  cuando me siento así no puedo evitar caer en las rabietas tan típicas de  las personas  con Asperger . ¿ Qué  me ha pasado hoy ?  Que , según mi padre,  a pesar  de decirme  que estaba mi hermano viendo la tele y que le respetase , no  he querido hacerlo y  siempre pongo de excusa al Síndrome de Asperger para conseguir lo que  quiero .  Y  esto , cada dos  por  tres . Tanto mis  padres como  mis hermanos  confunden continuamente el ser consciente de lo que tengo y el tenerlo leve  con querer aprovecharme de ello . Y  no  hay  nada  más  lejos de la realidad  , a  mi , ya de por sí no me gusta ser así y me gustaría cambiarlo ( ¡¡pero es que me cuesta muuuuucho!!)   , imaginense  tener que soportar también  que te  tachen por ello  de manipuladora y poniendo excusas siempre . Estoy segura de que si tuviese bastante más severidad  esto no me pasaría  . Asi que .. . Queridos lunáticos neurotípicos  tengan  esto en cuenta cuando traten con un Aspie  como yo porque
creanme ....  ¡¡ se  hace  muuuucho  daño !! Por supuesto que con esto no quiero dejar en mal lugar a mi familia , quiero dejarlo claro desde ya , es simplemente mi opinión y como yo  lo vivo .  Lo digo
sin ningun tipo de rencor  ni  odio .


Por otro lado  , tambien en el ámbito universitario sé que hay compañeros y profesores que lo piensan . Pero volvemos a  lo mismo , yo  hay veces que soy impulsiva  a la hora de hablar y puedo no darme cuenta de que lo que digo puede herir a la otra persona , cosa que yo no pretendo en ningun momento . Es  por ello que , al no ser consciente  siempre tiendo a pensar en si lo que he  dicho  no está bien  , si tenía que haberlo hecho de otra forma etc etc y eso es  un esfuerzo mental para mí tremendo Sin  ir más  lejos hará unos días  mi mentora en la carrera me dijo "Oye Amaya que quiero hablar contigo ..." y  le  salto  yo  ....  " Que  he  hecho  ahora?"  y  otra profesora que estaba con ella  me echó una  mirada   de esas  que  me  hubiesen fulminado si las miradas efectivamente  matasen  ( Frase hecha vaaaa. !!! ).  como diciendo "  ¿A que  te doy ? ¿como dices eso ? " Pero señores ... ¡yo  solo quiero hacerme un hueco en esta sociedad y ser  "normal" como  ustedes  , cosa que  , a veces , por  no saber entenderos  ,    me  hace  actuar así ! Yo conozco un caso bastante más severo que el mío y al no ser consciente  , el es feliz  a pesar de todo . Actúa como actúa ssin más  y sin preocuparse de nada ....

Y despues de la parrafada... ¿ Siguen  pensando que  por ser un Aspie  leve  no tengo  problemas? .


Saludos  , buenas  noches  y feliz  semana  queridos  lunáticos.

miércoles, 18 de febrero de 2015

18 de Febrero , día internacional del Asperger

Hola Lunáticos.

Hoy estamos de enhorabuena . Es  el día internacional   de  todos  los que tenemos la dicha  de ser diferentes ,  es el día  internacional del Síndrome  de Asperger . Por  ello  os  adjunto  esta carta de la presidenta de la federación Asperger España .   Y  una canción que a  mi  me trae  muchos recuerdos , pues La  "Canté"  en Lengua de Signos  el pasado 10 de mayo  en el concierto benéfico de Aspercan .
Como  muy bien  dice la canción ... ¡ SEGUIREMOS! Y siempre adelante . Atrás , ¡NI PA' COGER IMPULSO! Juntos somos un equipo y , con la involucración de todos , Estoy segura de que se podrá hablar del Síndrome de Asperger como quien habla de un catarro o una gripe .( Vale no es la mejor analogía porque el SA no es una enfermedad , pero a lo que me refiero es a la normalidad con la que se trata cuando dices que estas enfermo de una gripe o un resfriado )  ¡¡¡Viva el Asperger Power !!!
 Feliz  día  mis  queridos  lunáticos . ¡¡¡¡¡  ÁNIMO  Y A SEGUIR!!!!!







lunes, 9 de febrero de 2015

Intereses obsesivos y absorbentes ... ¿ "Rarezas" o Genialidades?


 ¡¡Hola Lunáticos!!

Hoy dedico este  post  a una  de las características por excelencia de este síndrome . ¡¡Los intereses obsesivos  y  absorbentes!!.  Si  efectivamente ,  aquellos  que tanto traen de cabeza  a nuestros familiares , amigos y  desconocidos también , especialmente cuando se desconoce de nuestra  condición  (  Chaaaaaaaaachooo  por  diiiooooosss   fuerte  pesado   este  que  pare  ya  con  sus  trenes  sus  pokemones , sus dinosaurios , sus dibujos animados   y    toda  su  vaina  ,   ¡¡¡que  dolor  de  cabeza  !!!!   ¿Quién  no ha pensado esto más de una vez  cuando tiene "conversaciones" , con un aspie ? )

Sí , efectivamente , este  es  un  motivo para que salga a la  luz las "rarezas"  de  ser Asperger . Hablar hablar hablar hablar y hablar de un tema  de forma repetitiva y  pedante  sin darnos cuenta de que el otro no tiene interés en escucharnos o está aburrido   y , además ,enfadarnos y molestarnos si se nos dice .  Pero hoy  , bajo  mi propia experiencia , voy  a dejar claro que    lo que en determinados  momentos puede  ser motivo de rareza y de etiquetas hacia la persona Asperger  pueder ser una gran ventaja .


Como ya he mencionado ,  soy futura  - casi - Veterinaria . Desde pequeña siempre me ha fascinado la  medicina y los animales . ( Aclarar que , aunque no es motivo de este blog, tengo que decirlo porque soy la 1ª que  no soporta oir que el vet  solo es el medico de perros y gatos.  La  Veterinaria NO SOLO ES MEDICINA ANIMAL . tambien tiene otras ramas que nada tienen que ver con este tema Si estas interesado o sientes curiosidad por saberlo informate , es muy interesante .  Lo que ocurre es que yo quiero dedicarme a la clínica y por eso la trato como sinónimo de veterinaria ).
 En concreto , me gustaría dedicarme a clínica de pequeños animales (Gato y perro) con especialidad en neurología  o  bien  en  medicina equina  con la  especialidad de  medicina del ejercicio y deportiva ( En otras palabras caballos de carrera  vaya .... ) .  Este es mi tema  , la  medicina  animal !! Puedo pasarme  horas y horas y horas y horas hablando de este  tema , ¡¡me  flipa demasiado !!  

Por  lo general , soy  una persona curiosa , con ansia de saber y conocer sin parar sobre  lo que  más le gusta . Esto me ha llevado a no conformarme  solamente   con lo que  vemos en clase , si no también  buscar  fuentes  en internet , fiables eso sí no del primer sitio que aparezca tipo wikipedia ,  para  conocer más cosas sobre este apasionante mundo .  También tengo la "Rareza"  de coleccionar libros sobre  medicina animal .  No  me gusta bajarmelos por internet por no violar la ley de propiedad intelectual , pero también son bastante caros  así que  lo que hago ees que,  cuando los  reyes me dejan algo de dinero  ,   en lugar de gastarmelo en ropa , pendienbtes , pulseras etc etc como suele hacer la mayoría de la gente , yo  me  lo guardo para  comprarme mi próximo libro e ir ampliando mi biblioteca poco a  poco  que para el día de mañana viene genial y así servirme de consulta. Os  comentaré  una experiencia que tuve .  

Ahora estoy de ayudante en el laboratorio de análisis del hospital de la facultad ( Estoy encantadísima) Allí descubrí este libro que va  a ser mi próxima adquisición . Espero la editorial y el autor me paguen algo po0r dar publicidad al libro jajajajajajajaj  ( ¡¡¡Son bromitass!!!)


 En tercero tenemos una asignatura que se llama "Propedeutica"   . Menuda palabreja es esa  -estais pensando-  .  Aquí nos  enseñan como se llega  al diagnostico de lo que lee  pasa al animal a  tra vés de la sintomatología . Llega el animal a  la consulta y ... ¿ Qué es lo que tienes que hacer?  pues eso es lo que trata!! Como se ausculta , como se toma la temperatura  y , en definitiva,   el examen físico en general ... Para ello tenemos  como profesores  todos los especialistas que tratan cada uno su especialidad. Propedeutica en cardiología , dermatología , neurología , oftalmologíaa , caballos , rumiantes  etc etc . El caso  es que  cuando  llegó el neurologo a  enseñarnos como se hace la exploración y el exámen neurológico nos  puso  unos videos  que  yo ya había visto antes porque sentí curiosidad en mirarlo. 


 A  lo que  quería  llegar ...   ¿  No creeis  que  el echo  de   que  me  guste tanto  esto  y compre  y devore  libros  como  loca  me  hará ser  mejor  profesional el día  de  mañana?  ¿ Que  opinais ?